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Il programma di allenamento posturale è progettato per migliorare la tua postura, prevenire o ridurre il dolore muscoloscheletrico e promuovere una corretta allineamento del corpo. Questo tipo di allenamento si concentra sulla consapevolezza del corpo e su esercizi specifici per rinforzare i muscoli che supportano la colonna vertebrale e migliorare la flessibilità. Obiettivi principali: Rafforzare i muscoli del core. Migliorare la stabilità e il bilanciamento. Ridurre il rischio di lesioni alla schiena. Migliorare la postura. Dopo una attenta anamnesi, attraverso anche test di valutazione fisica-funzionale, riceverai entro 2 giorni il programma personalizzato dalla durata di 30g.
Puoi anche partecipare a questo programma tramite l'app mobile. Vai all'App